منتدي التحاليل الطبية فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي التحاليل الطبية فلسطين


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق التحاليل
عضو متألق
عضو متألق
عاشق التحاليل

المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 11/07/2008
العمر : 36

أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات Empty
مُساهمةموضوع: أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات   أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات Emptyالأربعاء يوليو 30, 2008 8:33 pm

أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو
1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التأم الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .


مع تمنياتي للجميع بدوام الصحه

_________________
أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات Ae5e23ee1a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أعرف إذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي التحاليل الطبية فلسطين :: التحاليل الطبية :: الكيمياء الحيويه Biochemistry-
انتقل الى: