منتدي التحاليل الطبية فلسطين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي التحاليل الطبية فلسطين


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 المعادن .....كنز آخر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
e.a.i.a.m
عضو ذهبي
عضو ذهبي
e.a.i.a.m

المساهمات : 211
تاريخ التسجيل : 28/05/2008

المعادن .....كنز آخر Empty
مُساهمةموضوع: المعادن .....كنز آخر   المعادن .....كنز آخر Emptyالإثنين يونيو 09, 2008 12:18 am

بسم الله الرحمن الرحيم
المعادن








سنتعرف علىالمعادن الموجودة بالفواكه والخضروات ، كل على حده 0وهي : الكالسيوم _ البوتاسيوم _ الصوديوم _ الماغنيسيوم _ الفسفور-

النحاس _ المنجنيز _ لزنك _ الكوبالت _ الكبريت _ الحديد

0لا تبخل على نفسك بالمعرفة لتغرف من الكنوزالنفيسة كيفما تشاء فصحتك هي الثروة الحقيقية 0




المنجنيز :-
يوجد في الفراولة - المشمش - البرتقال - الخس - السبانخ
فا ئدته :- ويدخل ضمن عناصرأخرى للمحافظة على القدرةالجنسية

الزنك:-
يوجد في التفاح - الكمثرى – الخس
فا ئدته :- وهوعنصرهام جدا في بالنسبة للأعصاب ، ولهدور كبير في المحافظة على وظيفة غدة البروستاتا ،ومضاد لللالتهابات

الكبريت :-
يوجد في الزيتوالسبانخ
فا ئدته : -وهوضروري لبناء خلايا الجلد

الفسفور:
يوجد في:-الليمون _ الفراولة _ العنب _ والسبانخ _ والمشمش
فا ئدته :-يلعب دورا هاماوحيويا في :
بناء العظام ، ويدخل فيتركيب الإنزيمات الضروريةللجسم

الحديد:
يوجد في:- الفراولة _ والسبانخ _ والبلح _ والمشمش _ والتفاح
فا ئدته :- عنصر ضروري لتكوين المادة الحمراءبالدم " الهيمو جلوبين
ما خطورة نقص الحديد ؟ نقص الحديد يسبب فقرالدم " الأنيميا"

النحاس:
يوجد في :-الزبيب _ البطاطس
فائدته :- يساعد على امتصاص الحديد ، وضروري لتكوين " الهيموجلوبين

الكوبالت:
ويوجد في :- التفاح _ البصل
فا ئدته :- يساعد على تكوين " الهيموجلوبين " .

الصوديوم:
يوجد في البنجر _ والكرز _ والخوخ
فا ئدته : له دورفيإنقباض العضلات 0

بوتاسيوم:
يوجد في: العنب _ اليوسفي _ الليمون _ والسبانخ _ والبطاطس _ والموز
فائدته هو عنصر هام جدابالنسبة لوظائف الأعصاب ، حيث يؤدي إلى تسهيل مرور الإشارات العصبية ، كما إنه مضاد للحموضة بالمعدة 0
ما خطورة نقص البوتاسيوم؟ نقص عنصر البوتاسيوم يؤديإلى إرتخاء العضلات ، ومنها عضلة القلب ، والأمعاء ن والعضلات الإرادية.

كالسيوم:
الكالسيوم الموجود بالفواكه والخضار
يوجد في : ( الليمون _ اليوسفي _ اللفت
فائدته :يحتاج إليه الجسم:_ لتكوين العظام والأسنان _يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية ، ويمنع الالتهابات
ما خطورة نقص الكالسيوم ؟؟ نقص عنصر الكالسيوم يؤدي إلى الكساح في الأطفال ، ومرض لين العظام للكبار.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد نعيم
عضو متألق
عضو متألق
محمد نعيم

المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
العمر : 37

المعادن .....كنز آخر Empty
مُساهمةموضوع: رد: المعادن .....كنز آخر   المعادن .....كنز آخر Emptyالأربعاء يونيو 11, 2008 10:37 pm

شكرا.. يا دكتوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المعادن .....كنز آخر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي التحاليل الطبية فلسطين :: منتديات عامه :: منتدى المواضيع الطبية العامة-
انتقل الى: