منتدي التحاليل الطبية فلسطين


 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin


عدد المساهمات : 13
تاريخ التسجيل : 24/02/2008

مُساهمةموضوع: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الخميس فبراير 28, 2008 10:50 pm

السلام عليكم ورحمة الله
حبيت انزل موضوع مرة مهم ومرة مفيد للكل
اتمنى يعجبكم والاهم تستفيدوا ^^
......


1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة


لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.




2 - لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.


3 - لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.


4 - لا تمشي بعد الأكل

فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.


5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه


ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.



6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة

لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.


8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة


لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.


9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.


10 - لا تدخن

فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

ولكم اطيب تحياتي
الموضوع منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://medicallaboratory.mam9.com
bassem abu alrub
عضو مجتهد
عضو مجتهد


عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 24/03/2008

مُساهمةموضوع: شكر   الثلاثاء أبريل 01, 2008 2:27 pm

اشكرك يا Admin فالمواضيع والنصائح شيقة للغاية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آلاء
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 04/06/2008
العمر : 30
الموقع : غزة

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الخميس يوليو 03, 2008 9:18 pm



يسلمو فعلا نصائح هامة وبنكررها كتير ..

اقتباس :
لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

أنا مدمنة شاي مع الأكل وبعد الأكل حاولت أخفف بس ما قدرت ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
analyses
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 02/03/2012

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الجمعة مارس 02, 2012 11:15 pm

[
Arrow I love you Like a Star @ heaven Razz

thnk you for this article !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نرمين كحيل
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 02/07/2012
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الإثنين يوليو 02, 2012 2:09 pm

شكرا على المواضيع الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور العسولة
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 23/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الإثنين يوليو 23, 2012 8:51 pm

يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي التحاليل الطبية فلسطين :: منتديات عامه :: منتدى المواضيع الطبية العامة-
انتقل الى: